Starker Rücken im Schulalltag

Ein Seminar für Lehrer, Sozialpädagogen und Erzieher.

Feldenkrais Methode - Körperbild - Selbstbild   

Erlernen von Feldenkraislektionen zur Selbstwahrnehmung und Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsmethoden. Flexibilität am Arbeitsplatz im Sitzen, Stehen und Gehen.
Was macht eine gute (Rücken-) Haltung aus? Wie beeinflussen gewohnte Arbeitshaltung und Bewegung den Rücken?

• Erweiterung der Selbstwahrnehmung zum Thema Rücken/Haltung.
• Verbesserung der körperlichen und mentalen Beweglichkeit in Beruf und Alltag.
• Erlernen von effektiver Körperhaltung im Sitzen, Stehen und Gehen.
• Entlastung des Rückens und Entspannen.
• Stabilität und Balance.
• Höhere Leistungsfähigkeit mit weniger Energieeinsatz.
• Präsenz verbessern.
• Aktive Vorsorge durch verbesserte Selbstorganisation.

Auf Anfrage buchbar. 2-4 Stunden in Ihrer Einrichtung.
©2010 Anna Karin Engels      Bewegung und Wahrnehmung für Schulkinder

Zielgruppe: Ganztagsschule, Hort
Präventivangebot (einige Krankenkassen bezuschussen diesen Unterricht zu 80%)
Besonders geeignet für Kinder mit ADHS.

• Zu viel oder zuwenig Bewegung?
• Ablenken lassen oder konzentrieren?
• Laut oder leise sein?

Leichte und spielerische Einzel- oder Kleingruppenstunden für Schulkinder fördern über Bewegung und (Selbst-) Wahrnehmung entwicklungsgerechtes bewegen, das Zur-Ruhe-kommen , die eigene Mitte finden und die Konzentrationsfähigkeit.

Inhalte:

• Kräftigung und Ausgleich muskulärer Dysbalance, funktionale Bewegung.
• Stille und spielerisch bewegungsreiche Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung.
• Funktionale Integration zur Verbesserung von Alltagsabläufen auf der Grundlage der Feldenkrais Methode.

Auf Anfrage buchbar.